ملتقى الجزائريين forum algerian
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى جزائري لتبادل المعارف و الثقافات بين الجزائريين شامل لكل مناحي الجزائر و الدول العربية الاخرى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
من أجل تطوير و تحسين المنتدى للأفضل و من أجل تحقيق هدف المنتدى و جعل هدا المنتدى أكبر ملتقى للجزائريين قررت الادارة و ضع عرض لكل الأعضاء و هو اضافة 20 نقطة لكل عضو يحضر عضوا اخر . فاغتنمو الفرصة و قوموا باحضار أكبر عدد من الأعضاء و اشهاره ليكون منتدانا أكبر ملتقى للجزائريين ...... وشكرا مع تحيات ادارة المنتدى
تقوم ادارة المنتدى بوضع عرض حصري لكل الاعضاء و صالح لغاية 01/01/2011 كل عضو يرغب في الاشراف على قسم ما ان يتصل بالادارة و يجب توفر 50مساهمة او موضوع و الدخول الشبه دائم للمنتدى ( على الأقل مرة في الأسبوع ) لدلك اغتنمو الفرصة ....تحيات الادارة
تمارين روعة  Support

 

 تمارين روعة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
zohir
عريف
عريف
zohir


الجنس : ذكر الابراج : الدلو عدد المساهمات : 45
نقاط : 49950
السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 12/02/1992
تاريخ التسجيل : 25/06/2010
العمر : 32
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
المزاج : ككل جزائري

تمارين روعة  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين روعة    تمارين روعة  Emptyالجمعة يونيو 25, 2010 7:24 pm

[color=orange]
[b][b]لبناء الجسم و تقوية العضلات ها هي مجموعة من التمارين الرائعة على موقع اليو توب . على فكرة هذه التمارين كان يقوم بها نايك تايسون الملاكم الامريكي

و ها هو الرابط
https://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ
تمتعوا بالمشاهدة


و جربوا هذه التمارين
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
ان استطعتم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KHEDIMI
المدير
المدير
KHEDIMI


الجنس : ذكر الابراج : الجدي عدد المساهمات : 368
نقاط : 50718
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 31/12/1993
تاريخ التسجيل : 19/06/2010
العمر : 30
الموقع : armnational.ahladalil.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : دركي
المزاج : cool & bad

تمارين روعة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين روعة    تمارين روعة  Emptyالسبت يونيو 26, 2010 9:04 pm

طريقة رائعة لتدريب و برنامج روعة لتدريب
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://algeriancool.ahladalil.com
sofiane_07
جندي
جندي



الجنس : ذكر عدد المساهمات : 10
نقاط : 49622
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 22/07/2010

تمارين روعة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين روعة    تمارين روعة  Emptyالسبت سبتمبر 04, 2010 3:07 pm

جمييل اخيي موضووع مميز من عضو مميز تمارين روعة  795544
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين لابراز العضلات
»  تمارين رائعة بالصور
» أفضل تمارين التحمية للجسم
» تمارين في التنظيم السكري الهرموني
» دروس و تمارين الرياضيات أولى ثانوي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الجزائريين forum algerian :: منتدى الرياضة :: قسم اللياقة البدنية و كمال الأجسام-
انتقل الى: