ملتقى الجزائريين forum algerian
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى جزائري لتبادل المعارف و الثقافات بين الجزائريين شامل لكل مناحي الجزائر و الدول العربية الاخرى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
من أجل تطوير و تحسين المنتدى للأفضل و من أجل تحقيق هدف المنتدى و جعل هدا المنتدى أكبر ملتقى للجزائريين قررت الادارة و ضع عرض لكل الأعضاء و هو اضافة 20 نقطة لكل عضو يحضر عضوا اخر . فاغتنمو الفرصة و قوموا باحضار أكبر عدد من الأعضاء و اشهاره ليكون منتدانا أكبر ملتقى للجزائريين ...... وشكرا مع تحيات ادارة المنتدى
تقوم ادارة المنتدى بوضع عرض حصري لكل الاعضاء و صالح لغاية 01/01/2011 كل عضو يرغب في الاشراف على قسم ما ان يتصل بالادارة و يجب توفر 50مساهمة او موضوع و الدخول الشبه دائم للمنتدى ( على الأقل مرة في الأسبوع ) لدلك اغتنمو الفرصة ....تحيات الادارة
كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل Support

 

 كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
KHEDIMI
المدير
المدير
KHEDIMI


الجنس : ذكر الابراج : الجدي عدد المساهمات : 368
نقاط : 50718
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 31/12/1993
تاريخ التسجيل : 19/06/2010
العمر : 30
الموقع : armnational.ahladalil.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : دركي
المزاج : cool & bad

كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل Empty
مُساهمةموضوع: كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل   كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل Emptyالثلاثاء يونيو 22, 2010 2:55 pm

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته


كتاب إلكتروني فرنسي يحتوي على 13 مستوى لبناء الجسم بأبسط الطرق وبدون معلم ولا ضياع النقود ولا تحتاج للذهاب إلى قاعة الرياضة

طبعا الملف مدعوم بالصور والتمارين

روابط للتحميل

http://www.sendspace.com/file/dd2mt6



أو

http://hotfile.com/dl/38118061/a93c1fb/methode_de_musculation_-_110_exercises_sans_materiel_-_o_lafay.rar.html
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://algeriancool.ahladalil.com
zohir
عريف
عريف
zohir


الجنس : ذكر الابراج : الدلو عدد المساهمات : 45
نقاط : 49950
السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 12/02/1992
تاريخ التسجيل : 25/06/2010
العمر : 32
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
المزاج : ككل جزائري

كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل   كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل Emptyالجمعة يونيو 25, 2010 6:20 pm

شكرا جزيلا انا و الله من هواة هذه الرياضة و لقد بدات منذ ايام في ممارستها نتمنى المزيد من الفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hocine-19
المشرف
المشرف
hocine-19


الجنس : ذكر الابراج : العذراء عدد المساهمات : 61
نقاط : 48915
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 03/09/1993
تاريخ التسجيل : 08/10/2010
العمر : 30
الموقع : www7.watanearaby.com
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
المزاج : cool

كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل   كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل Emptyالجمعة أكتوبر 08, 2010 7:10 pm

شكرا لك اخي و قريبا سوف اضع فيديو لكل تمارين لاني اتدرب و لدي كل معلومات تقريبا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Didycool
المشرف
المشرف
Didycool


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 68
نقاط : 48974
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
المزاج : cool

كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل   كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل Emptyالسبت أكتوبر 09, 2010 7:10 pm

شكرا لك على الموضوع وعلى الرابط وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كل من يبحث عن عضلات قوية فليتفضل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مستشرق يبحث عن عيوب في القرأن الكريم فماذا وجد ؟ادخل لترى العجب...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الجزائريين forum algerian :: منتدى الرياضة :: قسم اللياقة البدنية و كمال الأجسام-
انتقل الى: